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      材料一：中國睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)日前發(fā)布的《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》顯示，目前中國有超3億人存在睡眠障礙。
      白皮書在全國31個(gè)省份收集樣本，針對(duì)運(yùn)動(dòng)人群睡眠現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查顯示，有27%的人運(yùn)動(dòng)是為了助眠。適量運(yùn)動(dòng)有助于提升睡眠受到高質(zhì)量睡眠運(yùn)動(dòng)人群的認(rèn)可。從地域來看，運(yùn)動(dòng)人群中以廣東運(yùn)動(dòng)人數(shù)最多，并且睡眠充足位列各省第一。從收入來看，月收入3000元及以下的人平均每天睡8.19個(gè)小時(shí)，而月收入25001元至30000元的人平均每天僅睡7.73個(gè)小時(shí)。

      不同職業(yè)人群經(jīng)常因加班而晚睡的現(xiàn)象比較普遍。56%的互聯(lián)網(wǎng)用戶表示自己有睡眠問題，工作壓力成影響睡眠質(zhì)量的首要因素。數(shù)據(jù)顯示，早起運(yùn)動(dòng)人群的睡眠質(zhì)量最佳，早起運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量評(píng)價(jià)為“非常好”和“比較好”的占比為55%，位居各個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)段第一名。調(diào)查中，88%運(yùn)動(dòng)愛好者認(rèn)為睡眠對(duì)運(yùn)動(dòng)很重要，男性對(duì)此更為認(rèn)可；69%的運(yùn)動(dòng)人群感受到良好睡眠可改善健身狀態(tài)；每天睡眠時(shí)長為7-8小時(shí)的運(yùn)動(dòng)人群，運(yùn)動(dòng)熱情更高。
摘編自《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》2021-03-18中國日?qǐng)?bào)網(wǎng)
      材料二：3月21日是“世界睡眠日”。今年“世界睡眠日”的中國主題是：“良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠”。專家稱，科學(xué)研究越來越多的證明，長期睡眠不足將導(dǎo)致免疫力低下誘發(fā)其他疾病，危害身體。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%。睡眠除了可以消除疲勞，使人產(chǎn)生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞絕大多數(shù)都是在睡眠中產(chǎn)生的。睡眠充足的人，其血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升。而淋巴細(xì)胞正是人體免疫力的主力軍，意味著機(jī)體抵抗疾病侵襲的能力加強(qiáng)。中國睡眠研究會(huì)理事長黃志力說：“為什么青少年的免疫力很好，因?yàn)樗纳L激素比較旺盛，而生長激素的80%都是在睡眠期分泌的。因此無論從B細(xì)胞、T細(xì)胞、生長激素哪個(gè)層面上講我們都必須要保證一個(gè)合理、適當(dāng)?shù)乃摺！?br />摘自《良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠》2021-03-21央視網(wǎng)
      材料三：青少年睡眠不足的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重。2020年，有95.5%的小學(xué)生每天睡眠不足10小時(shí)，平均為8.7小時(shí)；有90.8%的初中生每天睡眠不足9小時(shí)，平均為76小時(shí)；有84.1%的高中生每天睡眠不足8小時(shí)，平均為7.2小時(shí)。相比2009年，各個(gè)學(xué)段青少年的睡眠時(shí)長均呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)。小學(xué)和初中階段上學(xué)日平均睡眠時(shí)長減少約40分鐘，高中階段減少約10-20分鐘。中國科學(xué)院心理研究所陳祉妍教授說：“很多人可能沒有充分意識(shí)到健康而充足的睡眠對(duì)青少年的重要性。如果連續(xù)一段時(shí)間睡眠不足，可能促發(fā)抑郁的風(fēng)險(xiǎn)?！?br />      中國科學(xué)院心理研究所在長期的調(diào)研當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，造成中小學(xué)生睡眠不足的原因有多個(gè)方面，其中電子產(chǎn)品的不不良使用習(xí)慣在近幾年間已經(jīng)成為猜想了青少年睡眠的重要因素之一。調(diào)查顯示，近年來，電子產(chǎn)品已經(jīng)逐步滲透到更低齡的人群當(dāng)中，很多家庭在孩子很小的時(shí)候就讓他們接觸了電子產(chǎn)品。專家表示，電子產(chǎn)品屏幕會(huì)散發(fā)出一種與陽光非常相似的短波藍(lán)光，這種藍(lán)光會(huì)讓我們的身體警覺，延遲入睡的時(shí)間。如果刷一些比較感興趣的使人興奮的內(nèi)容，都會(huì)提高神經(jīng)興奮度，阻礙睡意。陳教授提醒：“注意節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，因?yàn)樗l(fā)出來的這種藍(lán)屏的光，會(huì)影響人褪黑素的分泌，而這是一個(gè)在睡眠過程調(diào)節(jié)中間很重要的一種激素。我們最好在臨睡前不要用?！?br />摘自《青少年睡眠不足現(xiàn)象日趨嚴(yán)重》2021-03-21央視網(wǎng)（1）下列對(duì)材料相關(guān)內(nèi)容的理解和分析，不正確的一項(xiàng)是

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A.中國睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)日前發(fā)布《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》旨在引起運(yùn)動(dòng)群體對(duì)健康睡眠的重視，呼吁大眾要勤運(yùn)動(dòng)、睡好覺。
B.材料一說明“收入和睡眠很難兼顧”，賺的越多，睡的越少。收入的增長意味著更多的責(zé)任，所以高收入人群中有更高比例的人因加班而晚睡。
C.睡眠與免疫力休戚相關(guān)，優(yōu)質(zhì)睡眠影響著身體健康。睡眠充足，人體內(nèi)的T細(xì)胞更加活躍，意味著抵抗力加強(qiáng)，反之將促發(fā)抑郁風(fēng)險(xiǎn)。
D.更低齡的孩子過早地接觸電子產(chǎn)品，會(huì)因?yàn)樵絹碓奖浑娮赢a(chǎn)品所吸引而容易失控。而一旦失控，電子產(chǎn)品的藍(lán)屏光作用時(shí)間更長，危害更大。
（2）下列對(duì)材料相關(guān)內(nèi)容的概括和分析，不正確的一項(xiàng)是

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A.目前我國有超3億人存在睡眠障礙，問題比較突出，而青少年睡眠不足現(xiàn)象也日趨嚴(yán)重，中小學(xué)生上學(xué)日睡眠時(shí)長隨年級(jí)升高而下降。
B.晚睡依然成為現(xiàn)代社會(huì)的常態(tài)，高收入群體的晚睡占據(jù)了更高比例，像律師、企業(yè)高層管理者和醫(yī)生這三類職業(yè)人群經(jīng)常因?yàn)榧影喽疽埂?br />C.運(yùn)動(dòng)與睡眠是最佳搭檔。早起運(yùn)動(dòng)人群更容易獲得優(yōu)質(zhì)睡眠，而愛運(yùn)動(dòng)的人也更懂睡眠，越來越多喜歡運(yùn)動(dòng)的人希望通過睡眠來增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果。
D.電子產(chǎn)品屏幕散發(fā)出的短波藍(lán)光會(huì)刺激神經(jīng)，阻礙睡意。臨睡前無節(jié)制地使用電子產(chǎn)品的不良習(xí)慣，造成中小學(xué)生睡眠不足的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重。
（3）實(shí)施“健康中國”行動(dòng)，需要從哪些方面采取具體措施？請(qǐng)根據(jù)材料作簡(jiǎn)要分析。