據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，我國學(xué)生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的狀況令人擔(dān)憂，請分析表格后答題。
N市小學(xué)生營養(yǎng)監(jiān)測評價表

指標(biāo)	百分比
生長遲緩率	0.46%
視力不良率	48%
消瘦率	6%
肥胖率	22%
營養(yǎng)不良率	6%

（1）建議生長遲緩的同學(xué)可以多吃③、④類的食物，因其含有豐富的

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)

，可以促進(jìn)生長發(fā)育。
（2）肥胖會導(dǎo)致高血壓、心血管疾病、脂肪肝，建議肥胖的同學(xué)應(yīng)該少吃

⑤

⑤

（填寫序號），因其含有過多的

脂肪

脂肪

。
（3）視力不良的同學(xué)應(yīng)該多吃

②

②

（填寫序號），這類食物含有豐富的維生素，可以調(diào)節(jié)身體機能。
（4）每日攝取最多的食物應(yīng)該是

①

①

（填寫序號），該層食物富含

淀粉

淀粉

，是人體能量的主要來源。
（5）劇烈運動后低血糖應(yīng)快速補充

糖分

糖分

。