閱讀短文，回答問(wèn)題。
誰(shuí)偷走了我們的睡眠？??①睡覺(jué)原本是我們每日必做的事，可如今，想擁有一夜好睡眠竟然成了許多人的“奢侈品”?，F(xiàn)在的我們經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況：白天很疲倦，總想打瞌睡，而到了夜晚，很小的聲響也能讓我們從睡眠中醒來(lái)，偶爾還會(huì)覺(jué)得呼吸困難；早上體力不支，不想起床，晚上卻精神十足，難以入眠；淺睡、失眠、肢體抽動(dòng)等睡眠狀態(tài)都出現(xiàn)了。
??②這不禁讓人發(fā)問(wèn)：到底是誰(shuí)偷走了我們的睡眠？
??③如果將睡眠問(wèn)題歸結(jié)為枕頭、臥床或者被褥，不免避重就輕了。沒(méi)有任何證據(jù)表明，那些睡稻草、睡大地、睡馬路的人，一個(gè)個(gè)都睡不著、睡不久、睡不實(shí)。
??④我們?cè)絹?lái)越忽視早餐，而把晚餐當(dāng)成最為豐盛、最應(yīng)該享受的宴會(huì)。我們的晚餐可以從6點(diǎn)吃到8點(diǎn)，晚餐時(shí)吃下那些大魚(yú)大肉，帶著滿(mǎn)身的油膩會(huì)在我們的消化系統(tǒng)里呆上比蔬菜和水果長(zhǎng)得多的時(shí)間。即便我們已經(jīng)想睡了，但是身體卻不能答應(yīng)．再加上飯前的酒精，飯后的濃茶、咖啡，這時(shí)不是我們說(shuō)想睡就能睡得著的。
??⑤當(dāng)我們看到那些通宵達(dá)旦的電影院、健身房、酒吧以及棋牌室里人來(lái)人往時(shí)，我們都不得不無(wú)奈地驚嘆，現(xiàn)在的人們已經(jīng)將一天中最好的入睡時(shí)間點(diǎn)，給了豐富的夜生活，而不是溫馨的家，溫暖的床。大行其道的休閑娛樂(lè)，正悄然無(wú)聲地吞噬著本該屬于我們的睡眠時(shí)間。
??⑥當(dāng)我們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)日趨激烈的都市生活中，不得不面對(duì)那些無(wú)法回避的緊張、煩躁和焦慮情緒的時(shí)候，沒(méi)有哪個(gè)現(xiàn)代人可以將它們連同自己的衣服一起輕松地脫掉，然后，毫無(wú)牽掛地躺進(jìn)自己的被窩入睡。
??⑦我們的神經(jīng)已經(jīng)開(kāi)始習(xí)慣不分晝夜地思考關(guān)于成功、地位、名利和財(cái)富之類(lèi)的人生話(huà)題。為了得到這些東西，我們不惜犧牲睡眠，將白日里的那些戰(zhàn)斗的戰(zhàn)線(xiàn)拉得更長(zhǎng)。歸根到底，導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的正是我們自身無(wú)法節(jié)制的欲望。
??⑧在面對(duì)生活的種種瑣事之余，請(qǐng)關(guān)心一下自己的睡眠問(wèn)題吧。
（1）文中“誰(shuí)偷走了我們的睡眠”是形象的說(shuō)法，意思是

是什么原因造成我們的睡眠問(wèn)題

是什么原因造成我們的睡眠問(wèn)題

。作者把“誰(shuí)”歸結(jié)為三個(gè)方面，分別是：

人們忽視早餐，晚餐吃得不科學(xué)

人們忽視早餐，晚餐吃得不科學(xué)

；

現(xiàn)代都市夜生活的休閑娛樂(lè)吞噬睡眠時(shí)間

現(xiàn)代都市夜生活的休閑娛樂(lè)吞噬睡眠時(shí)間

；日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的緊張、煩躁和焦慮情緒。
（2）為了得到

成功

成功

、

地位

地位

、

名利

名利

、

財(cái)富

財(cái)富

這些東西，我們不惜犧牲睡眠，將白日里的那些戰(zhàn)斗的戰(zhàn)線(xiàn)拉的更長(zhǎng)。歸根到底，導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的是

我們自身無(wú)法節(jié)制的欲望

我們自身無(wú)法節(jié)制的欲望

。
（3）短文要說(shuō)明的觀(guān)點(diǎn)是

D

D

A．睡眠問(wèn)題影響著學(xué)生的身心健康
B．學(xué)生普遍存在睡眠不足、質(zhì)量不好的問(wèn)題。
C．成年人普遍存在著睡眠問(wèn)題。
D．要認(rèn)識(shí)睡眠的重要性，重視睡眠問(wèn)題。
（4）結(jié)合短文，請(qǐng)你提出三條建議，以幫助人們解決存在的睡眠問(wèn)題。
①

重視早餐，不要把晚餐當(dāng)成最為豐富的宴會(huì)。

重視早餐，不要把晚餐當(dāng)成最為豐富的宴會(huì)。

②

減少晚間的休閑娛樂(lè)活動(dòng)。

減少晚間的休閑娛樂(lè)活動(dòng)。

③

合理調(diào)整自己的期望，控制自身的欲望。

合理調(diào)整自己的期望，控制自身的欲望。